氣のクラス(基礎クラス)

氣のクラス

心身統一合氣道の基礎、
セルフマネジメントを身につける


静を学ぶ。

「氣のクラス」では、心身統一合氣道の基礎である自然な姿勢や動作、心の静めかた、氣の呼吸法などを中心に稽古をします。

これにより、セルフマネジメントを身につけ、安定した心身の状態を保つことができ、氣力が充実してくることを実感できることでしょう。人生万般に活かせる「氣」を会得することが、このクラスの目的です。

・氣の不動法:何事にも動じない心身のセルフマネジメント法
・氣の体操法:日常での自然な動きを身につける体操法
・氣の呼吸法:心身の健康を得るための全身呼吸法
・氣の意志法:心を静めるためのメディテーション
・氣の健康法:心身統一合氣道に基づいた健康法

心身統一の四大原則

1、臍下の一点に心をしずめ統一する
2、全身の力を完全に抜く
3、身体の総ての部分の重みをその最下部におく
4、氣を出す

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