氣のクラス（氣圧法クラス）
年齢と共に疲れが取れないと感じる。
姿勢が気になる。
呼吸が浅いのをなんとかしたい。
さまざまな思いで、氣のクラスの稽古をはじめた方々が、
「深い呼吸でリラックスできるようになった。」
「姿勢が整い自信がついた。」
「身体の動きが軽くなった。」
そんな実感を語ってくれます。
氣のクラスは、心身統一合氣道に基づく誰でも親しめるクラスです。
・自然な姿勢
・氣の体操法〜全身のリラックスを得る体操法
・氣の意志法〜心の安らぎを得るメディテーション
・氣の呼吸法〜心身の健康増進が期待できる全身呼吸法
・氣圧法〜健康状態の改善につながることをめざすデイリーケア（治療法ではありません）
氣のクラスは投げたり、転がったりはしませんが、心身統一合氣道に基づき心と身体をもっと楽にするプログラムです。
柔軟体操など、いくつかのエクササイズを通じて、ウォーミングアップをします。
こわばりがときほぐされ、余分な力がとれていきます。
余分な力みがないかチェックしながら、心身ともにリラックスした状態を確認します。
自然な姿勢には、自然なバランスがあります。これでバランスがとれた動きが取れるようになります。
何度も繰り返し、ご一緒に稽古する人と互いにチェックしているうちに、できるようになります。
リラックスして坐り、無理なく静かに呼吸をすることで、心が静まっていきます。
体内に新鮮な空気が行きわたると、健康面にも良い稽古です。
「手当」という言葉があるように、手で触れることのリラックス効果が見直されています。
氣のクラスでは「氣圧法」という心身統一合氣道に基づく手法で、全身のリラックスを深めます。
自然な姿勢、呼吸、心の静めかたを体得し、力みがとれていくと、心身ともにスッキリとしていくことでしょう。
氣のクラスでぜひ実感してください。
稽古日時（毎月の「スケジュール表」をご覧ください。） |
成城道場月曜 09:30〜10:50（月3回） |
赤坂教室月曜 19:00〜20:30（月3回） |
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| 月会費：月に何時間出席しても月会費金額は一律です。 | ・大人／学生とも9,900円（税込） ・合氣道クラスに出席している方は、現在の月会費＋2,200円（計 学生12,100円／大人13,200円） ・氣のクラスのみで、合氣道クラスにも出席希望の方は学生＋2,200円／大人＋3,300円（計 学生12,100円／大人13,200円） |
| 入会時費用 | 入会金 5,500円 テキスト2冊付 スポーツ安全保険掛金（毎年4/1～3/31） 大人64歳まで：2,000円／年、65歳以上：1,200円／年 年会費（毎年4/1～3/31） 大人：4,400円／年 |
| その他： | ・服装はトレーニングウェアなどで ・高校生以下は参加できません。 |